Daarom is er het 1-op-1 consult waarin jij en jouw voeding centraal staan.
Waarin getest wordt met een meetapparaat welke voedingsmiddelen wel en welke -niet goed zijn voor jou.

Hoe gaat dat dan?

Bij het maken van de afspraak geef je aan wat jouw aanleiding is voor het onderzoek.
Bijvoorbeeld:
Ik heb vaak buikpijn en denk dat het aan mijn voeding ligt maar weet niet welke voeding.
Ik heb veel gasvorming.
Mijn huid is de laatste zo slecht, wat is de invloed van mijn voeding hierop?
Ik heb vaak eczeem, kan dit aan mijn voeding liggen?
Ik ben een heks als ik ongesteld ben, kan dat aan mijn voeding liggen?
Sinds kort heb ik erg veel last als ik een glas wijn drink, is hier iets aan te doen?
Of gewoon: ik ben benieuwd naar wat wel en wat geen goede voeding is voor mij.

Tijdens het onderzoek test ik voeding bij jou met een meetapparaat. Dat kan voeding zijn waar je zelf twijfels over hebt, of waar je graag bevestiging over hebt of het goed is voor je.
Op basis van wat jouw doel is van dit consult, voeg ik daar voeding aan toe waarvan ik door mijn kennis en ervaring weet dat het wel eens slecht voor jou kan zijn of juist heel goed.

Wat krijg je?

Op basis van jouw doel van dit consult maak ik een overzicht van mogelijke probleemvoeding en mogelijke goede voeding, specifiek gericht op jouw probleemvraag. Een uitwerking van de resultaten ontvang je per email in een verslag.

Kosten voedingstest

De kosten voor een voedingstest met verslag bedragen € 200 voor een 1-op-1 consult, testen en uitwerking.
Voor het maken van een afspraak voor de voedingstest stuur je me een email op paulien@puurplien.nl of bel me op 06-46223029.

Het bericht Voedingstest: 1-op-1 verscheen eerst op PuurPlien.

Hou je darmflora in vorm door deze eenvoudige tips en trics toe te passen.

We starten vrijdag 17 december 2021.

In dit laagdrempelige online programma krijg je inzicht in hoe je jouw darmflora verwent tijdens de feestdagen.

Zodat jij zonder enig schuldgevoel heerlijk kunt eten. Zonder een wazig hoofd of opgeblazen buik. Met dat je je super voelt. In je hoofd en in je lijf.

Zonder kater of die vervelende kerstkilo’s .

Wat het jou oplevert

Stressvrij je kerstboodschappen doen
Geen hoofbrekens over wat je nou weer moet eten
Eenvoudige recepten die niet alleen gezond zijn, maar vooral ook superlekker! Voor de hele familie!
Probleemloos de alcoholische drank beperken tot 1 glaasje zonder aan de spa rood, water of cola-light te moeten!
Fit en vrolijk de dagen na kerst doorkomen, zonder aan te komen en zonder kater, wie wil dat niet?

Hoe ziet het programma er uit?

Ontdek hoe je eenvoudig jouw darmflora ondersteunt tijdens de feestdagen:
Je ontvangt een kerstmenu voor 3(!) dagen met volledig uitgewerkte recepten plus boodschappenlijst.
Je krijgt recepten voor feestelijke drankjes die niet alleen alcoholvrij zijn, maar zelfs goed voor je darmflora!
Ook delen we allerlei leefstijl tips: hoe je van het boodschappen doen een feestje maakt bijvoorbeeld.
En wist je dat de manier waarop je eet ook invloed heeft op je vertering en je darmflora? Ook daar krijg je praktsiche tips voor.

Belangrijk om te weten:

Het programma is volledig online en te volgen in je eigen tijd.
Heb je vragen dan stel je die in de online community. Lekker laagdrempelig en zo anoniem als je zelf wenst!
Alle recepten en leefstijltips zijn makkelijk.
Makkelijk om te doen, je hebt geen dure spullen nodig!
En makkelijk omdat ze niet veel tijd of doorzettigsvermogen kosten!

Kortom:

een zeer volledig programma om de feestdagen ook echt feestelijk te laten zijn

Het bericht Feestelijke kerstdagen voor je darmflora verscheen eerst op PuurPlien.

Hoe jouw klachten verdwijnen.

Hoe jij je ook kunt voelen.

Zonder dure supplementen voor de rest van je leven.

Wat de Boost dag  jou oplevert

Alle handvatten om te komen tot:

• Een leven vol energie, genoeg om te doen waar jij van droomt.
• Een leven zonder klachten. Fysiek, mentaal en emotioneel.
• Noit meer eten met schuldgevoel.
• Een gezond gewicht- zonder struggles.
• Een ijzersterk immuunsysteem.
• Eten wat en zoveel als je wil- en dat gezonde gewicht houden!
• Blije en gelukkige gevoelens.
• Jouw rondje supermarkt, in 10 minuten en zonder twijfels.
• Vergeten dat je ooit darmklachten had.
• Weten wat en hoe je eet om sterk, blij en energiek te zijn.
• Moeiteloos boodschappen doen, koken en eten.

De dag inhoudelijk

Testen voeding en suppletie

Iedereen wordt persoonlijk getest om te kijken welke voeding voor jou wel of niet goed is.

Ook kijken we naar welke ondersteuning jij evt. nodig hebt om een gezonde darmwand te krijgen en om je spijsvertering weer helemaal gezond te krijgen.

Eten en drinken tijdens de dag

Koffie/thee kruidenwater en lunch zijn inbegrepen. Alles uiteraard Flora Proof met uitleg.

Analyse jouw persoonlijke voedingsdagboek

Met een checklist gaan we kijken naar jouw eigen voedingsdagboek en op welke punten je grote verbetering kunt halen.

Kombucha maken

We gaan kombucha maken en je krijgt je eigen pot ook meteen mee naar huis. Kombucha bevat gezonde bacterien. Een betere boost voor je flora bestaat er bijna niet!

Menu’s en recepten

Ten slotte krijg je nog voor 1 week  een volledig uitgewerkt menu met daarbij de recepten en boodschappenlijstje.

Bonussen

• Een online Q&A 2 weken na de boost dag. Om al je vragen beantwoord te krijgen.
• Testen van de supplementen die je nu al neemt.
• O.b.v. de test krijg je een volledig individueel advies uitgewerkt in je mail.
• Aan het einde van de dag krijg je ook nog een pot Kimchi mee. Het allerbeste probiotische voedsel dat er bestaat.

Aanmelden

Deze investering in jezelf kost :

• early bird: aanmelden tot vrijdag 27-1-2022 €  399,- Dat is inclusief ALLES!
• daarna geldt de normale prijs van €450,-

Na deze dag heb je alles in huis om jouw Flora te gaan boosten voor een leven vol energie en zonder klachten.

Er kan slechts een klein aantal mensen meedoen. Ik vind het belangrijk om iedereen zo goed mogelijk te begeleiden. Mijn doel is jouw resultaat!

Datum

De Boost dag vindt plaats op donderdag 10 feb 2022 en vindt plaats in Lochem in Ecolodge Bergzicht op een prachtige plek op de Lochemseberg.

Er is een minimum aantal deelnemers vereist om het plaats te laten vinden.

Het bericht Boost dag wintereditie verscheen eerst op PuurPlien.

Hoe je vol in je energie komt.

Hoe jouw klachten verdwijnen.

Hoe jij je ook kunt voelen.

Zonder dure supplementen voor de rest van je leven.

Wat de Flora Methode jou oplevert- voor altijd

• Een leven vol energie, genoeg om te doen waar jij van droomt.
• Een leven zonder klachten. Fysiek, mentaal en emotioneel.
• Noit meer eten met schuldgevoel.
• Een gezond gewicht- zonder struggles.
• Eten wat en zoveel als je wil- en dat gezonde gewicht houden!
• Blije en gelukkige gevoelens.
• Jouw rondje supermarkt, in 10 minuten en zonder twijfels.
• Vergeten dat je ooit darmklachten had.
• Weten wat en hoe je eet om sterk, blij en energiek te zijn.
• Moeiteloos boodschappen doen, koken en eten.

De methode praktisch:

De methode bestaat uit 5 modules die jou stap voor stap bekend maken met hoe jouw flora werkt.
Die jou stap voor stap leer te voelen hoe het ook kan. Te leven zonder klachten en met bakken energie.

De modules in het kort:

Module 1 (2 weken)

Bij start van de methode krijg je toegang tot Module 1 . Dit is de voorbereidende fase met heel veel praktische tips die je direct kunt toepassen.

Module 2 (4 weken)

Je ontvangt wekelijks een weekmenu, recepten en een bodschappenlijstje.

De aandacht ligt in deze fase op herstel van je darmwand en uitroeien van de ‘bad guys.’

Module 3 (4 weken)

Je ontvangt wekelijks een weekmenu, recepten en een bodschappenlijstje.

In deze fase gaan we de good guys wat meer voeden. Herstel van de darmwand en uithongeren /bestrijden van de bad guys blijft ook hier belangrijk.

In deze fase zul je snel gewichtsverlies hebben.

Module 4 (4 weken)

Je ontvangt nog steeds wekelijks een weekmenu, recepten en een bodschappenlijstje.

In deze fase gaan we de good guys zoveel mogelijk voeden. Gezond houden van de darmwand en bestrijden van de bad guys blijft aandacht houden.

Je gewichtsverlies zet door als je nog niet op jouw gezonde gewicht bent. Je merkt waarschijnlijk al dat jouw klachten verminderen. Dat je minder zin hebt in ongezonde snacks.

Module 5 (2 weken)

Deze module is het begin van de rest van je leven.

Je krijgt nog een paar weken begeleiding en menu’s> Daarna  ben je klaar om uit te vliegen en zelf goed voor je flora te zorgen.

Je weet nu precies wat wel en niet goed voor jou werkt. Je voelt het haarscherp wanneer je iets hebt gegeten dat niet zo lekker valt.

En misschien wel het mooiste: je merkt dat je zin krijgt in Flora-proof eten. En je echte trek in snacks is verdwenen. Je eet dus echt wat je wil. En zoveel je wil/nodig hebt. En je blijft je gezonde gewicht gewoon behouden!

Als je je dan houdt aan de 80-20 regel , namelijk 80% van je maaltijden Flora vriendelijk en de rest mag je helemaal zelf weten…. dan blijft je flora in goede conditie. En het leuke is: je zult merken dat je echt helemaal geen behoefte meer hebt aan gebak en chips of brood en pasta. En als je er toch wel een keertje zin in hebt dan neem je het lekker. Er is dan geen sprake van guilty pleasures. Of je slecht voelen over slechte voeding.

Pakketten

Pakket 1: Basis
€ 595,-

Dit pakket bestaat uit:

• Per e-mail: wekelijks een compleet uitgewerkt menu, recepten en boodschappenlijstje. Volledige ontzorging op dit vlak gedurende de Flora Methode.
• Per e-mail: de complete basis/ grondbeginselen van de Flora Methode. Gedoseerd, stap voor stap gedurende 4 maanden.  Je leert spelenderwijs wat je doet, waarom je juist dat doet en hoe je dat doet.
• 1- op-1 coaching call

Het pakket bevat de volledige basis, en gaat uit van veel zelfwerkzaamheid en zelfstandigheid.

Pakket 2: Compleet
€ 795,-

Dit pakket bestaat uit:

• Het gele pakket Basis 
• E-course leer kimchi maken van een pro
• Begintest. Hierbij testen we specifiek voor jou welke voeding en tijdelijke suppletie nodig is voor een gezonde vertering en herstel van jouw darmflora.
• Eindtest. Toont niet alleen jouw voortgang, maar geeft vooral inzicht in welke voeding en suppletie voor jou zinvol is om te blijven gebruiken. Doel hierbij is altijd zo min mogelijk suppletie!
• Toegang tot de online besloten Flora Methode Community. Voor contact met gelijkgestemden en het delen van tips. Ik ben daar ook regelmatig te vinden om mee te kijen en tips te delen.

Het pakket Compleet is het pakket dat wij aanraden. Het specifiek testen en de E-course geven zoveel waarde en maken dat herstel van je vertering en flora een stuk makkelijker en sneller gaat.

Nieuw bij pakket Compleet: alleen voor deelnemers die te ver weg wonen om niet in staat zijn om te komen testen bieden we de mogelijkheid om de tests telefonnisch te doen.

Hierin gaat wel meer tijd zitten dus in principe kunnen alleen deelnemers hiervan gebruik maken die woonachtig zijn buiten Nederland.

Pakket 3: Compleet samen
€ 995,-

Dit pakket bestaat uit:

• Het hele pakket Compleet
• Plus 1 extra gezinslid dat meedoet, inclusief de persoonlijke tests voor deze extra persoon. Voorwaarde is wel dat de tests in 1 afspraak worden afgenomen.

Pakket 4: VIP
€ 1295,-

Dit pakket bestaat uit:

• Het hele pakket Compleet
• 6 coaching calls 1-op-1, verspreid over 4 maanden
• 2 Q&A’s online
• 8 maanden extra seizoensgebonden weekmenu’s en recepten, zodat je in totaal voor 1 jaar aan weekmenu’s en recepten hebt. En die kun je voor altijd blijven gebruiken.
• 8 maanden extra toegang tot de besloten Flora Methode Community, zodat je in totaal 1 jaar lid bent van deze groep.

Het pakket VIP is voor mensen die graag een stevige stok achter de deur nodig hebben. Niet voor watjes en softies! Voor mensen die graag all the way gaan en door maximale persoonlijke begeleiding een geweldig resultaat willen behalen.

Bonussen bij alle pakketten!

De lekkerste Flora Proof ontbijtrecepten.

E-course Kombucha maken.

Aanmelden

We starten regelmatig met een nieuwe groep. Informeer even naar de mogelijkheden door een email te sturen.

Er is een maximaal aantal deelnemers voor de groepen die kiezen voor de pakketten Compleet en VIP.  Als een groep vol is, dan moet je wachten tot de volgende groep start. Ik vind het belangrijk om iedereen zo goed mogelijk te begeleiden. Mijn doel is jouw resultaat!

Het bericht Flora Methode Pakket Compleet verscheen eerst op PuurPlien.

Tijdens deze heldere en toegankelijke E-course wordt je stap voor stap meegenomen in de kunst van het kimchi maken.

Inhoud

We starten met een webinar. Dat is een online workshop.

Na jouw aanmelding voor deze E-course, krijg je een link voor het webinar .

Je krijgt dan vervolgens een toegangs link in je email.  Met een klik ben je dan aanwezig bij het webinar. Makkie!

Je volgt het webinar lekker vanaf je computer, en mocht de datum voor jou toch  niet uitkomen, dan kun je altijd de herhaling (replay)  bekijken.

Naast toegang tot het webinar bestaat de E-course uit een maand lang begeleiding :

– in je mail: het recept van kimchi uitgewerkt,  een overzicht van handige adressen voor producten die je kunt gebruiken en een nulmeting scorekaart om het effect van kimchi eten  te monitoren

– in je mail: 4 weken lang tips en extra recepten. Om je te motiveren en te begeleiden er echt iets mee te gaan doen.

–  toegang tot de besloten facebook groep kimchi maken. De evaring leert dat er tijdens het maken toch nog vaak vragen zijn. Stel ze hier, en je mede kimchi makers of ik beantwoorden dan al je vragen.

Het doel is dat je echt aan de slag gaat met kimchi maken, en vooral ook: dat het lukt.

Waarom zou jij je aanmelden?

Meld je nu aan als :

-je jouw voornemen om beter voor jezelf te gaan zorgen nu in de praktijk wil gaan brengen.

-je klaar bent voor de eerste stap op weg naar een kneitersterke basisgezondheid met alle bijkomende voordelen van:

een gezond en stabiel gewicht
minder snaaibehoefte
een stralende huid en sterke nagels
glanzend haar
volop energie om te doen waar jij gelukkig van wordt
een ijzersterk immuunsysteem

Uit recent wetenschappelijk onderzoek blijkt: Met 100 gram kimchi per dag, of zelfs al 1 eetlepel, is er na een week al een meetbaar verschil *. Ongelofelijk he!.

*meetbaar in bloedwaarden zoals betere cholesterol en stabielere suikerspiegel

Waar wacht je nog op? Meld je snel aan, hoe eerder je kimchi gaat eten, hoe sneller je het resultaat merkt! En dat is echt geweldig.

Waarom kimchi

Kimchi is gefermenteerde koreaanse groenten. Door het fermenteren ontstaan er veel probiotische (gezonde bacterien) in de kimchi.
Het is dan ook een breedspectrum probioticum. Dat betekent dat er heel veel verschillende soorten goede bacterien in zitten.

Daar zijn ook veel soorten bij die in geen enkel commercieel probioticum (pillen of poeders) verkrijgbaar zijn. Mooi he!

Bovendien is het aatal goede bacterien in een hap heel veel meer dan je in een commercieel product ooit zult vinden.

Dus waarom zou je nog veel geld uitgeven aan een commercieel product ? Een potje goede probiotica kost tussen de EUR 30 en 40. En dan heb je genoeg voor ongeveer een maand. Je hebt dan  dus minder waarde, voor een veel hogere prijs.

Vergelijk commercieel probioticum met kimchi

Commercieel probioticum

minder soorten bacterien

minder bacterien in aantal

probioticum voor 4 maanden kost ong EUR 140, en dan is het op

E-course kimchi maken

veel meer soorten bacterien, nergens anders verkrijgbaar

veel meer bacterien in aantal

voor EUR 140 heb je voor altijd een passend probioticum binnen bereik, voor de rest van je leven! 

 Leer in deze E-course van alle fouten die ik al voor je gemaakt hebt . Laat je 4 weken lang begeleiden om de kunst van het kimchi maken onder de knie te krijgen. Het was voor mij een tijdje puzzelen, maar ik ben nu echt een PRO! In het begin kostte het me veel tijd en moeite, nu doe ik het bijna op de automatische piloot.

Leer al mijn ins en outs over hoe je kimchi maakt. En zorg dat je binnen een week -voor de rest van je leven- jouw darmflora een enorme boost geeft. En daarmee je basisgezondheid. Het is een hele waslijst van voordelen die het hebben van een gezonde flora en gezonde  darmbacteriën allemaal voor je betekent.  

Voordelen van kimchi eten

Het is echt zo de moeite waard! Ik ben echt super dankbaar dat ik dit ontdekt heb. En mijn familie en vrienden ook.

Korte facts list, binnen mijn familie, vrienden en klantenkring:

• gewichtsverlies
• geen snaai aanvallen meer
• geen exceem meer
• van chronisch vermoeid naar chronisch fit
• geen astmaaanvallen meer
• geen jeugdpuistjes meer
• sterker en glanzender haar
• acute en zeer dodelijke ziekte overleefd
• bizar snel herstel na operaties volgens artsen
• chemokuur veel draaglijker dan verwacht
• blaasontstekingen en longontstekingen zonder antoibiotica hersteld
• sterke vermindering van depressieve gevoelens

Doe mee, begin vandaag nog met het versterken van jouw basisgezondheid en die van je dierbaren. Ga niet wachten tot er klachten ontstaan, echt. Alles kan altijd beter.

Het bericht E-course Leer Kimchi maken van een Pro! verscheen eerst op PuurPlien.