Instagram

puurplien

🌸 ik help je naar een gezonde darmflora
reken af met al jouw klachten, leef vol energie
#energizeyourlife #care4yourbacteria #floramethode

Instagram post 2339829276033009216_10870016450

Heb je een tekort? Dan slik je toch gewoon een supplement💊?⁠
⁠
Klinkt vrij logisch. Tekorten moet je aanvullen toch? Maar ik begin daar natuurlijk niet over als het inderdaad zo eenvoudig was. Ijzertekort? Hup een paar maanden pilletje er in en weg tekort. Zo werkt het dus idd niet.⁠
⁠
Als je ooit wel eens een tekort hebt gehad, dan weet je dat vast wel. Ik heb dat ook ooit gehad. Man wat een gedoe. Die ijzerpillen. Vooral vies. En veroorzaakt obstipatie. Ook vies 😉 maar dan op een andere manier. En na een paar maanden worstelen opnieuw bloed prikken. Ik wist natuurlijk de uitslag al, want mijn klachten gingen niet weg. En inderdaad: nog steeds tekort. Hoe dan? Ik had toch braaf die krengen weggewerkt?⁠
⁠
Pas jaren later ging ik, door mijn opleidingen heel anders hier naar kijken. Want hoe ontstaat een tekort?⁠
1. Je krijgt te weinig binnen. Via je voeding.⁠
2. Je kunt het niet goed opnemen. Via je spijsvertering.⁠
3. Er is een onderliggend proces dat veel verbruikt. In jouw lichaam.⁠
⁠
En dan?⁠
1. Je krijgt te weinig binnen. Als je 35 soorten plantaardige voeding per week binnenkrijgt is de kans vrij groot dat je wel voldoende binnen krijgt. Simpele basisregel, groots resultaat.⁠
2. Als je niet goed opneemt, dan kan je pillen slikken tot je een ons weegt. Het enige resultaat is dure poep! Beter is het dan om de oorzaak aan te gaan pakken. En dat betekent dat je jouw spijsvertering en jouw darmflora weer gezond moet maken. Anders blijf je die tekorten houden en komt je gezondheid op termijn in een neerwaartse spiraal. ⁠
3. Onderliggend proces. Dit kunnen er zoveel zijn, dat is niet even te beschrijven. Maar denk aan (slechte) gewoontes: roken vreet vit. C, of stress, dat vreet magnesium. Om er maar een paar te noemen.⁠
⁠
Op alle drie de punten kan ik jou persoonlijk en individueel helpen. Om je tekorten op te lossen. Om je opname via je spijsvertering en je flora weer optimaal te krijgen. En om een betere basisgezondheid te krijgen. Dat kan via deelname aan mijn Flora Methode of via deelname aan een Boost dag die ik komende zomer organiseer. Wil je meer informatie hierover? Zet dan een🌸 in de comments of stuur me een DM.⁠

Instagram post 2338606341676093688_10870016450

Jump start je energie⁠ 🔥⁠
⁠
Mijn darmflora is een probleemkindje. Als ik er niet de juiste aandacht aan geeft, gaat ie klieren en heb ik er veel last van. Geef ik de juiste aandacht, dan geeft ie me heel veel moois en kan ik alles aan. Als ik niet goed voor mezelf zorg, merk ik dat meteen. Dan komen oude klachten weer terug. En is het de hoogste tijd om mijn Flora te boosten. Dan zijn de klachten binnen ong 2 weken weg. Zo fijn! Pas als je hebt ervaren en gevoeld hoe het ook anders kan zijn, krijg je door hoeveel last je in je leven kunt hebben van allerlei vervelende lichamelijke en/of psychische klachten. ⁠
⁠
Wat ik doe als ik een jump-start moet maken om mijn flora weer sterk te maken? Heel veel gefermenteerde voeding eten. Want dat bevat probiotische bacterien, de good guys. Als ik dat doe, merk ik al heel snel weer verbetering en nemen mijn klachten snel af. Daarbij volg ik ook weer mijn eigen methode, want anders ben ik een beetje water naar de zee aan het dragen: wel gefermenteerde voeding eten maar vervolgens die bacterien niet voeden of mijn darmwand genezen, heeft niet zoveel zin. Of tegelijk allemaal dingen doen die de good guys net zo hard weer om zeep helpen? Vrij dom.⁠
⁠
Je kunt die good guys op allerlei manieren vertroetelen. Bijvoorbeeld:⁠
1. Warm water drinken. Dat is als een douche voor ze. 😉. Ik geef zelfs mijn planten die buiten m’n buik leven warm water. Worden zij ook heel blij van.⁠
2. Gevarieerd plantaardig eten. Dat je gevarieerd moet eten, weet je misschien wel. Idee hierachter is bij de meeste afzenders dat je zo de verschillende vitamines en mineralen binnenkrijgt. Idee achter mijn boodschap is dat hoe gevarieerder je plantaardige voeding is, hoe gevarieerder je darmflora is. En dat betekent simpelweg dat ie sterker is.⁠
3. Vezelrijke voeding eten, dat heet ook wel prebiotische voeding. Dat is eigenlijk het eten voor je flora. Eet je dat te weinig, dan honger je ze uit, die good guys.⁠
4. En dus gefermenteerde voeding eten. Daarmee voeg je ahw good guys aan je flora toe. ⁠
⁠.⁠
Deze tips komen uit mijn inspiratiemail. Aanmelden? Via link in bio 👆.

Instagram post 2334771134859233176_10870016450

Ben jij ook een bouwpakketje?⁠
⁠
In mijn jeugd heb ik echt zo vaak antibiotica gehad. Zo’n 10 jaar dagelijks ☹. Daardoor kan je je wel voorstellen dat mijn flora die normaal een overvloedig oerwoud zou moeten zijn, meer een gortdroge woestijn is waar niet zoveel wil groeien.⁠
⁠
Nu ik dat weet, kan ik ook allerlei klachten verklaren die in de loop van mijn leven de revue zijn gepasseerd. Een korte opsomming:⁠
• eczeem,⁠
• terugkerende blaasontstekingen en longontstekingen,⁠
• lage rugklachten,⁠
• leaky gut/ darmklachten, slechte vertering met alle klachten die daar bij horen,⁠
• neiging naar overgewicht,⁠
• reumatische klachten,⁠ ⁠
• zuivelallergie⁠
• enorme vermoeidheid,⁠
• en menstruatieklachten⁠
⁠
En dat was nog niet eens alles. Snap je dat mijn bijnaam bouwpakketje was?⁠
⁠
Ben jij ook zo'n bouwpakketje? Natuurlijk met jouw eigen specifieke klachten? Weet dat het echt niet nodig is om daar mee rond te blijven lopen. Je hoeft nergens mee te leren leven, behalve met jezelf. En jij kiest wie je zelf wil zijn.⁠ En geloof me, ik weet hoe lastig dat is als je wordt tegengehouden door klachten. Welke dan ook. ⁠
⁠
Ik kies ook wie ik wil zijn. Mijn leven werd behoorlijk beinvloed door mijn klachten en vooral door mijn lage energienivo. En nu zijn al mijn klachten weg . Pfieuwwwww verdwenen, als sneeuw voor de zon. Nouja, die sneeuw dat gaat redelijk vanzelf. Ik heb er natuurlijk wel wat voor gedaan. Maar eigenlijk was dat alleen maar heel leuk. Een prachtige ontdekkingsreis.⁠
⁠
Wat dat me heeft gebracht? ⁠
Behalve een bom aan energie en klachtenvrij door het leven gaan, heb ik hier mijn werk van gemaakt. Mijn bedrijf. ⁠
⁠Ik help mensen aan een leven vol energie en een oersterke darmflora. Een leven zonder klachten. Elke week stuur ik een inspiratiemail met tips voor die oersterke flora en dat leven vol energie. Aanmelden? Via link in bio👆⁠

Instagram post 2328571769021865405_10870016450

Geen koffie ☕️ doet wonderen!
Weet jij hoeveel impact zo’n bakkie goddelijk pleur op je spijsvertering en je darmen en je flora heeft?
Vast niet anders zou je wellicht net zoals ik Cold turkey acuut stoppen.
Ik zie eigenlijk nooit iemand met darm/spijsverteringsklachten bij wie koffie geen probleem vormt.
Andersom: ik zie hoeveel impact het heeft als je stopt met koffie drinken. En dat zie ik ook elke keer weer bij mezelf. Ik ben zeg maar een regelmatige stopper ☕️😂. Zo ben ik net weer gestopt. Dat levert me een dag hoofdpijn op. Maar na 1 dag bijvoorbeeld ook helemaal geen opgeblazen gevoel meer na het eten!

Hoe dat komt?
Een van de dingen waarop koffie een negatieve invloed heeft, is je maagzuur.
Als je te weinig maagzuur hebt, blijft je eten te lang in je maag. Je krijgt het gevoel dat het niet zakt na het eten. Zo’n vervelend opgeblazen gevoel. Zelfs als je maar weinig eet.
En nee dat is dus niet normaal. En moet je ook echt niet willen. Want behalve dat opgeblazen gevoel, gaat het dan ook zeker verderop in je spijsvertering mis. En als dat langere tijd zo is, dan kan ook je darmwand aangetast worden, je kunt tekorten aan voedingsstoffen krijgen. Gewoon omdat ze niet goed worden opgenomen. Dus ook al stop je jezelf vol met vitaminepillen: Aint gonna work honey!

Wil jij weten of jouw klachten veroorzaakt kunnen worden door een slechte vertering of flora? Volgende week geef ik 3 gratis virtuele koffiedates- zonder ☕️-weg. Wil je graag 1/2 uurtje met mij geheel vrijblijvend daten om te kijken waar jouw klachten vandaan komen? Zet een 🌸in de comments of stuur me een dm!

Instagram post 2326368219064872705_10870016450

Zie je deze geweldige vrouwen?
Zij vonden het hoog tijd dat ze nu eindelijk iets aan hun gezondheid gingen doen. EN dan niet alleen maar gericht op gewichtsverlies. Maar op iets blijvends, met heel veel bijkomende voordelen. Zoals meer energie, betere nachtrust, minder menstruatie- en overgangsklachten. Om er maar een paar te noemen.

Zij zijn wakker geworden uit de illusie. De illusie die we ons vaak laten aanpraten dat je gezond wordt door het slikken van een pil. Of door het drinken van een magisch brouwsel 😉. En geloof me, ik heb ze denk ik allemaal ook geprobeerd
Dit is een deel van de groep vrouwen die begin maart is gestart met de FLora Methode. Doel van de Flora methode is het resetten van je darmflora zodat je al deze gezondheidsvoordelen geniet. Voor de rest van je leven!
De mannengroep ben ik overigens vergeten een foto van te maken 😊. Inmiddels is de groep met elkaar meer dan 100 kg afgevallen. Zonder honger. En zonder konijnenvoer. Andere veranderingen die ze hebben gemerkt binnen 3 maanden: betere nachtrust, genormaliseerde bloeddruk (van veel te hoog naar normaal!).veel meer energie, minder overgangsklachten, een helder hoofd, geen hoofdpijn meer.
Volgende week ga ik een aantal van hen interviewen. En daarna zal ik hun verhalen ook met je delen. Die zijn echt om blij van te worden. En om te inspireren! Ik heb er zo veel zin in!
Blijf jij liever in je bubbel van superfoods en wonderpil? Kan ook fijn zijn!

Maar: ben jij net als de vrouwen en mannen uit deze groep? Vind je jezelf het waard om tijd en geld aan te besteden? Als gezondheid voor de rest van je leven iets is waar je volmondig JA! tegen zegt, lees dan nog even door.
De Flora Methode is veel meer dan een pil of een lijst met superfoods of recepten. Je moet echt wel ff aan de bak.
Maar: als je dat ECHT wil. Dan kan je nog tot vanavond 24:00 u aanmelden voor de Flora Methode die deze maand start. Alleen nu nog met een MEGA korting van zo’n 50%.
Dan heb je nog voor het eind van deze zomer een fit hoofd en lijf, en dan leef je vol energie. En dan heb je alle kennis en ervaring om dat voor de rest van je leven te houden!
Aanmelden via link 👆in bio.
Vragen? Stuur me een DM.

Instagram post 2324624296290227658_10870016450

Niet altijd veel water drinken! In de zomermaanden staat er bij ons altijd een grote kan met kruidenwater. Klaar om te pakken. Maar het is niet op elk moment van de dag handig om veel te drinken!⁠
⁠
Afgelopen weken was het alweer warm. En volgende week wordt het weer warm. Iedereen die zich ook maar een beetje bezig houdt met gezondheid weet dat dit betekent: genoeg drinken.⁠
⁠
En dat is goed. ⁠
⁠
Maar ik lees ook vaak minder handige adviezen. Een groot misverstand is bijvoorbeeld: drink een flinke hoeveelheid water voordat je gaat eten. Je maag zit dan al vol en dan eet je minder. Voor mensen die op hun gewicht letten. Op zich is dat logisch. En dat klopt ook wel. ⁠
⁠
MAAR: als je even wat verder doordenkt: dat water komt in je maag. Hier is ook het maagzuur dat jouw eten moet gaan verteren. Je kunt je er misschien wel iets bij voorstellen dat, wanneer dat maagzuur heel sterk verdund is, de vertering minder goed gaat. ⁠
Ken je dat gevoel? Dat opgeblazen gevoel na het eten. Dat ook best wel even aanhoudt? Of zelfs oprispingen? Als je (te) veel water drinkt voor of tijdens het eten kan dat heel goed de oorzaak zijn!⁠
⁠
De voedselbrij blijft dan te lang in je maag zitten. Behalve dat het heel onprettig voelt 🤢, betekent een slechtere vertering ook een slechtere flora. En slechtere flora betekent o.a. een minder gezond gewicht. ⁠
Je krijgt dus eigenlijk een tegengesteld effect aan dat wat je wil. ⁠
⁠
Dit is een van de heel veel praktische tips die ik meegeef aan de deelnemers van mijn flora methode. De methode heeft als doel om je darmflora weer optimaal in balans te krijgen. Waardoor je weer barst van de energie. En daarvoor is (ook) een goede spijsvertering heel belangrijk.⁠
⁠
A.s. zondag sluiten de deuren voor de juni groep. Voor de laatste keer tegen zo'n 50 % korting. Wil je nog meedoen of meer informatie? Link in bio👆 ⁠

Volg op Instagram

This error message is only visible to WordPress admins
This endpoint has been retired

Sluiten