in Spiritualiteit, Voeding

Koffie, manifesteren en zingeving

Ooooow, wat is koffie toch lekker! Geniet jij ook zo van je bakkkie? Ik ben een junk. Koffie is het enige waar ik echt te veel van neem . Veel te veel. En ja, ik weet het, ken alle bezwaren en gezondheidsnadelen. En er zijn tijden dat ik minder, maar gemiddeld kom ik aan zo’n 5-6 kopjes per dag. Ik stop zo gauw mijn lichaam aangeeft: bah, genoeg. Hartkloppingen, onrust en verhoogde bloeddruk heb ik totaal geen last van. Nou ben ik niet echt een verslaafde, in die zin dat ik er mee kan stoppen als het moet. (mmmm klinkt wel als de woorden van een verslaafde ). Maar ik stop echt. Soms. Vroeger, in de zin van ongeveer 10…

Meld me aan!
in Gezondheid, Voeding

Uppers en downers voor je brein

Help! Tentamens en examens. Lange dagen maken, vermoeidheid, concentratieproblemen. Te weinig uren en te veel dat nog moet. Gelukkig kan de natuur je een handje helpen! Lees hier over natuurlijke ‘uppers en downers’ in de vorm van supplementen die je (tijdelijk) kunnen ondersteunen. Hoe kun je je hersenwerking, geheugen en leercapaciteit vergroten? Hoe blijf je beter geconcentreerd en hoe blijf je langer wakker. En ook erg belangrijk: hoe kan je ontstressen, hoe ontspan je jouw overwerkte brein? En hoe krijg je een ontspannende nachtrust, die zo nodig is om de volgende dag weer optimaal te kunnen presteren? Supplementen Supplementen zijn kruiden , poeders, pillen, druppels, drankjes, dat soort dingen… Voor supplementen geldt dat iedereen anders is en wat voor jou…

Meld me aan!
in Gezondheid, Voeding, Workshops

Kimchi super superfood 

Waaaat? Kimchi? Het klinkt exotisch, en dat is het ook best wel. Het is gefermenteerde groente en het is een Koreaans gerecht. Waarom zou je het willen eten? Je wil het zeker eten. Behalve dat het lekker is, en makkelijk te combineren, is het echt supergezond. Het bevat veel probiotische bacterien. En die zijn super super gezond. Een eetlepel kimchi bevat meer van deze goede bacterien dan een dosering(capsule) probiotica uit een potje. Bovendien zijn het meer soorten bacterien, ook soorten die je niet in een potje vindt. Dus beter. Nou denk je natuurlijk: ja, maar daar betaal je dan ook voor. Het goede nieuws is dat in dit geval beter ook nog eens stukken goedkoper is. Ja echt he?…

Meld me aan!
Gerelateerde berichten
in Voeding
Etiketten scan
23 november 2018
in Gezondheid, Voeding, Workshops
Kimchi en zwangerschap
27 oktober 2018
in Gezondheid, Voeding
Vullen of voeden
22 oktober 2018
in Moestuin, Permacultuur

Ervaring opdoen met permacultuur moestuin

Onze moestuin was niet in een keer goed aangelegd. Zoiets kost tijd. Vooral ook omdat je de plek moet leren kennen. Hoe waait de wind, welke plekjes zijn erg warm, waar komt de meeste zon of is de meeste schaduw. Je kunt van alles goed overdenken en bedenken, maar je ziet pas in het echt hoe alles uitpakt. Ook het weer speelt een grote rol. Zoals afgelopen zeer warme zomer. Wij hebben onze tomaten in de kas staan. Ik had nog een paar plantjes over die ik buiten heb gezet. Hoewel we geen goede ervaringen hebben met tomaten buiten, kon ik het niet over mijn hart verkrijgen om de plantjes zomaar weg te gooien. Bovendien waren het plantjes uit zaad…

Meld me aan!
Gerelateerde berichten
in Moestuin, Permacultuur
Herfst, dankbaar voor rijke oogst
27 september 2018
in Gezondheid, Moestuin
De gezonde moestuin
29 november 2017
in Voeding

Etiketten scan

Je moet tegenwoordig bijna een opleiding hebben gevolgd om nog wijs te kunnen worden uit de etiketten op producten. Etiketten schrikken af. Door alle moeilijke woorden die erop staan. En door de kleine lettertjes. Vroeger las ik nooit etiketten en ging ik af op de claims op een product. “Nu nog gezonder’ of ‘20 procent minder vet’ deed het al voor mij. Dit maakte dat ik me goed (genoeg) voelde om het product te kopen. Dat was natuurlijk ook gewoon een makkelijke kop-in-het-zand strategie. Als je niet te veel weet, maak je je ook niet te veel zorgen. Ofzoiets. Inmiddels weet ik wel beter. Dat betekent echt niet dat ik alle ingredienten uit mijn hoofd weet, mijn geheugen is daar…

Meld me aan!
Gerelateerde berichten
in Gezondheid, Voeding, Workshops
Kimchi super superfood 
19 december 2018
in Mindfulness
Mindful eten
19 november 2018
in Gezondheid, Voeding, Workshops
Kimchi en zwangerschap
27 oktober 2018

Sluiten