fbpx
Happy feelings
in Darmflora, depressie, Gezondheid

Hoe een gezonde darmflora je helpt aan blije gevoelens

Wat nou als sombere gevoelens niet in je hoofd, maar in je buik ontstaan? Om precies te zijn in je buikbrein? In dit blog lees je  hoe essentieel onze darmflora is bij de aanmaak van ‘blije stofjes’ zoals serotonine. “Door lief te zijn voor je flora krijg je lieve gevoelens en gedachten terug.” Je kunt met voeding je darmflora in balans brengen. Die is tenslotte verantwoordelijk voor de aanmaak van 90 procent van de serotonine in je lichaam. Gut feeling Het zit niet tussen je oren – nou ja, een beetje. Ik heb het over emoties en gedachten. We denken meestal dat een depressie in het hoofd ontstaat. Maar wist je dat er in jouw darmen veel meer zenuwcellen zitten…

Lees meer!
in Gezondheid, Probioticum

Gezonde zalige zomerdrankjes

Je weet vast wel dat alcohol en andere suikerhoudende drankjes niet goed voor je zijn. Maar ze zijn zo lekker! En wanneer het van dat zalige zomerse weer is dan is het idee van een terrasje met een ijskoude rose of een lekker koud biertje ook wel erg aanlokkelijk. Wat dan wel? In dit artikel deel ik twee supergezonde en heerlijke drankjes met je die jou de frisdrankjes en wijntjes met gemak laten vergeten. Wat je beter niet drinkt Alcohol maar ook de alcoholvrije variant  kan je beter laten staan. Die nul procent biertjes zitten vol met suiker dus ook dat is niet zo’n fantastisch alternatief. Dacht jij nou net goed bezig te zijn met je alcoholvrije biertje? Tja. Het…

Lees meer!
Ice cream
in Darmflora, recept

Supergezond en makkelijk recept voor roomijs

Ben jij een ijsfan? Ik niet! Je mag me voor van alles wakker maken, maar ijs hoort daar gewoon niet bij. Dat geldt niet voor mijn man en jongste zoon. Die eten het liefst ijs als ontbijt, lunch en diner. Nou is het vast niet nodig dat ik je vertel dat dit niet zo gezond is. Maar ik doe het lekker toch ! Gelukkig bestaat er ook gezond ijs! WAT? Ja echt! En dan bedoel ik niet ijs met minder suiker, of minder vet ofzo. Dit gaat niet over minder ongezond ijs, maar echt over gezond ijs. Daarvoor ga ik mijn supereasy recept voor gezond ijs met je delen. Het ijs in dit recept wordt gebunkerd door mijn gezin. En…

Lees meer!
in Detox, Leefstijl

Ondersteun het zelfreinigend vermogen van je lymfe

Jouw lichaam beschikt over heel veel eigen detox systemen. En dat is maar goed ook. Door te leven produceert jouw lichaam automatisch afvalstoffen. Je zou toch al die zooi moeten blijven rondzeulen. Echt. Reuzevermoeiend. Daar heeft moeder natuur al lang iets op bedacht. Wist je dat jouw lichaam zelf allerlei reinigingssystemen heeft? Zelfreinigingssytemen, een paar voorbeelden Snot Zo zorgt snot ervoor dat je lichaam allerlei ziekteverwekkers eruit kan gooien die via je ademhalingssysteem naar binnen proberen te dringen. Lang leve snot dus! Adem Met je uitademing gooit je lichaam de CO2 eruit die ontstaat als je leeft. Geef dus niet alleen die koeien de schuld 😉! Maargoed, die CO2 eruit is best handig, anders verzuur je. En als je lichaam…

Lees meer!
detox drink
in Detox

Ontgiften en uitscheiden, help je lichaam een handje

In onze Westerse wereld krijgt je lichaam ongemerkt dagelijks te maken met  toxische belasting. Ontdek hoe je jouw lichaam ondersteunt bij het ontgiften en uitscheiden van het gif dat zich ophoopt. Detoxen is geen luxe. Vandaag de dag zijn er 80.000 chemische stoffen in gebruik die 100 jaar geleden nog niet bestonden! Toxische belasting Als ik het heb over slechte invloeden dan bedoel ik alle dingen die niet goed voor je zijn. En dat zijn er veel, op allerlei vlakken. Als iets niet goed is voor je dan vormt het een te grote belasting voor jouw systeem om er goed mee om te kunnen gaan. Je kunt dat ook wel toxisch noemen. Toxisch klinkt misschien wel heftig, maar denk daarbij…

Lees meer!

Sluiten