fbpx

Categorie

Leefstijl

inDetox, Leefstijl

Ondersteun het zelfreinigend vermogen van je lymfe

Jouw lichaam beschikt over heel veel eigen detox systemen. En dat is maar goed ook. Door te leven produceert jouw lichaam automatisch afvalstoffen. Je zou toch al die zooi moeten blijven rondzeulen. Echt. Reuzevermoeiend. Daar heeft moeder natuur al lang iets op bedacht. Wist je dat jouw lichaam zelf allerlei reinigingssystemen heeft? Zelfreinigingssytemen, een paar voorbeelden Snot Zo zorgt snot ervoor dat je lichaam allerlei ziekteverwekkers eruit kan gooien die via je ademhalingssysteem naar binnen proberen te dringen. Lang leve snot dus! Adem Met je uitademing gooit je lichaam de CO2 eruit die ontstaat als je leeft. Geef dus niet alleen die koeien de schuld 😉! Maargoed, die CO2 eruit is best handig, anders verzuur je. En als je lichaam…

Lees meer!
Ongezond gewicht
inGezondheid, Leefstijl, Overgewicht

Een gezond gewicht door gezonde eet gewoontes

Wat is gezond eten? Het antwoord op deze vraag gaat vrijwel altijd over wat je eet en niet over hoe. Je eetgewoontes dus.  Ontdek 3 eetgewoonten die je spijsvertering én gewicht negatief beïnvloeden. Een gezonde spijsvertering en een gezonde darmflora hebben een positieve invloed op je gewicht. Energie hebben en gezond zijn Als we het hebben over hoe je eet, gaat het over het proces van je spijsvertering. In dit artikel ga ik in op 3 gewoontes die een negatieve invloed hebben op je vertering: te veel eten, te koud eten en te snel eten. Ook geef ik praktische tips hoe je ze eenvoudig kunt veranderen. Want niet alleen wat je eet maar ook hoe je eet, is natuurlijk heel…

Lees meer!
inDetox, Leefstijl

Ondersteun jouw natuurlijke detox

Ontgiften en uitscheiden: hoe je jezelf een groot plezier doet Ik heb goed nieuws voor je! Jouw lichaam zit zo fantastisch in elkaar dat het bijna alles zelf kan oplossen. Maar in onze Westerse beschaving staan we aan zoveel slechte invloeden bloot dat het geen kwaad kan om af en toe jezelf een handje te helpen. En dat is makkelijker dan je denkt! Toxische belasting Als ik het heb over slechte invloeden dan bedoel ik alle dingen die niet goed voor je zijn. En dat zijn er veel, op allerlei vlakken. Als iets niet goed is voor je dan vormt het een te grote belasting voor jouw systeem om er goed mee om te kunnen gaan. Je kunt dat ook…

Lees meer!
inLeefstijl, Microbioom

Wildplukken voor je microbioom

Wildplukken is hip. En wat mij betreft is dat een goede ontwikkeling. Want wildplukken is goed voor je darmflora. Dus ga je wildplukken, dan ben je niet alleen supertrendy bezig, maar ook gewoon goed voor je microbioom en je gezondheid aan het zorgen. Waarom wildplukken goed voor je is, lees je in dit blog. Met een zalig wildpluk lente recept. Vier voordelen van wilplukken voor jouw flora en dus voor jou 1. In sync met het seizoen Het leuke van wildplukken is dat het per definitie seizoensgebonden is. In sync met de natuur. En daar wordt jouw darmflora zo blij van! Want jouw flora en jij zijn ook natuur. Meegaan met het ritme van de seizoenen is dan ook heel…

Lees meer!
natural cleaning
inDarmflora, immuunsysteem, Leefstijl, Microbioom

Te schoon niet goed voor je microbioom!

Jaren, echt jaaaaren geleden, las ik een stuk van een hoogleraar in de huishoudkunde. Ik lees niet zomaar alles, maar hier werd ik toch wel enorm nieuwsgierig van: een hoogleraar in de huishoudkunde. Wasda? Het bleek niet zo ingewikkeld, de naam dekte de lading volledig. Het stuk ging er over dat wij sinds de oorlog steeds meer hulpmiddelen tot onze beschikking hebben om het huishouden sneller te doen en makkelijker te maken. Maar dat de tijd die we totaal aan het huishouden besteden nog net zoveel is als destijds. En dat veel huishoudens hierdoor dus brandschoon en supernetjes zijn. En dat is geen goede ontwikkeling. In dit blog: • Waarom je huis niet te schoon moet zijn • De invloed…

Lees meer!
Ontspannen koken
inGeen categorie, Leefstijl, Spiritualiteit

Stressvrije feestdagen door mindful koken en eten.

Krijg jij stress van de feestdagen? Van koken en samen eten? Je kunt er voor zorgen dat de feestdagen ook een feestje zijn voor jouw darmflora, en daardoor ook voor jou zelf. Stress vermijden zou dan kunnen. Maar eh….Geen boodschappen doen? Niet koken? Niet eten? Zo ongezellig. En ongezond.   Stressoren ombuigen in positieve ervaring Je kunt beter de mogelijke stressoren ombuigen in een posieve ervaring. Niet vermijden dus. Maar op een andere manier mee om gaan. Zo kan je bijvoorbeeld heel veel ontspanning halen uit koken en de maaltijd zelf. En ontspanning is enorm belangrijk voor een sterke en gezonde darmflora. Wist je dat je flora acuut dood kan gaan door te veel stress? En dat een gezonde flora…

Lees meer!
Boodschappen stress
inDarmflora, Leefstijl

Verzorg je flora door de kerstboodschappen

De feestdagen: voor de een iets om enorm naar uit te kijken, voor de ander wat minder. Zeker als je gevoelig bent. Gevoelig voor directe prikkels van buitenaf, zoals bijvoorbeeld mensen om je heen en veel geluid en spanning door de drukte. Gevoelige mensen zijn vaak ook gevoelig voor het vele eten en drinken. Ben jij gevoelig? Dan kan het zomaar zijn dat de feestdagen eigenlijk helemaal niet zo leuk voor jou zijn. En zeker niet voor je darmflora. Je flora is namelijk ook heel gevoelig. Zelfs zo gevoelig dat je haar al in een paar dagen om zeep kunt helpen. En dat kan je doen door teveel van de verkeerde voeding , of te veel van de slechte voeding….

Lees meer!
Sluiten