fbpx

Categorie

Overgewicht

Ongezond gewicht
inGezondheid, Leefstijl, Overgewicht

Een gezond gewicht door gezonde eet gewoontes

Wat is gezond eten? Het antwoord op deze vraag gaat vrijwel altijd over wat je eet en niet over hoe. Je eetgewoontes dus.  Ontdek 3 eetgewoonten die je spijsvertering én gewicht negatief beïnvloeden. Een gezonde spijsvertering en een gezonde darmflora hebben een positieve invloed op je gewicht. Energie hebben en gezond zijn Als we het hebben over hoe je eet, gaat het over het proces van je spijsvertering. In dit artikel ga ik in op 3 gewoontes die een negatieve invloed hebben op je vertering: te veel eten, te koud eten en te snel eten. Ook geef ik praktische tips hoe je ze eenvoudig kunt veranderen. Want niet alleen wat je eet maar ook hoe je eet, is natuurlijk heel…

Lees meer!
Overeten
inOvergewicht, Spijsvertering

HOE eet je gezond

Wat is gezond eten? Als we antwoord op deze vraag zoeken, dan gaat het altijd over WAT je eet. Er wordt weinig tot geen aandacht besteed aan het HOE.  Terwijl dat natuurlijk ook heel erg belangrijk is voor het resultaat. En dat resultaat is dat jij voldoende energie hebt, je lekker voelt en gezond bent. Het HOE gaat over het proces van je spijsvertering. In dit artikel ga ik in op een drie slechte gewoontes die een negatieve invloed hebben op je vertering. Namelijk te veel eten, te koud eten en te snel eten. Ook geef ik je praktische tips om dit eenvoudig te veranderen.   1. Te veel eten is slecht voor je vertering Een van de dingen die…

Lees meer!
inMaagzuur, Overgewicht, Spijsvertering

Waarom is te veel eten eigenlijk niet goed voor je?

Van te veel eten word je dik. Ja duh. Niet zo ingewikkeld. Maar dat is niet perse een directe relatie. Natuurlijk word je wel te dik als je te veel eet. Maar het is wel iets complexer dan dat. Wat gebeurt er -nog meer- als je te veel eet? 1. Er komt te veel rek op je maagwand Als je dat regelmatig doet, dan kan die maagwand verslappen. En dat geeft problemen. Hoe dan? Als er rek op je maagwand komt, wordt er een seintje aan je lichaam doorgegeven dat er voedsel te verteren is. Je lichaam reageert daarop door het aanmaken van stofjes die je nodig hebt om het voedsel goed te kunnen verteren. Je raadt het al: als…

Lees meer!
Sluiten