fbpx

Categorie

Spiritualiteit

Ontspannen koken
inGeen categorie, Leefstijl, Spiritualiteit

Stressvrije feestdagen door mindful koken en eten.

Krijg jij stress van de feestdagen? Van koken en samen eten? Je kunt er voor zorgen dat de feestdagen ook een feestje zijn voor jouw darmflora, en daardoor ook voor jou zelf. Stress vermijden zou dan kunnen. Maar eh….Geen boodschappen doen? Niet koken? Niet eten? Zo ongezellig. En ongezond.   Stressoren ombuigen in positieve ervaring Je kunt beter de mogelijke stressoren ombuigen in een posieve ervaring. Niet vermijden dus. Maar op een andere manier mee om gaan. Zo kan je bijvoorbeeld heel veel ontspanning halen uit koken en de maaltijd zelf. En ontspanning is enorm belangrijk voor een sterke en gezonde darmflora. Wist je dat je flora acuut dood kan gaan door te veel stress? En dat een gezonde flora…

Lees meer!
inSpiritualiteit, Voeding

Koffie, manifesteren en zingeving

Ooooow, wat is koffie toch lekker! Geniet jij ook zo van je bakkkie? Ik ben een junk. Koffie is het enige waar ik echt te veel van neem . Veel te veel. En ja, ik weet het, ken alle bezwaren en gezondheidsnadelen. En er zijn tijden dat ik minder, maar gemiddeld kom ik aan zo’n 5-6 kopjes per dag. Ik stop zo gauw mijn lichaam aangeeft: bah, genoeg. Hartkloppingen, onrust en verhoogde bloeddruk heb ik totaal geen last van. Nou ben ik niet echt een verslaafde, in die zin dat ik er mee kan stoppen als het moet. (mmmm klinkt wel als de woorden van een verslaafde ). Maar ik stop echt. Soms. Vroeger, in de zin van ongeveer 10…

Lees meer!
Sluiten