fbpx

Categorie

Stress

inDarmflora, Gezondheid, Stress, Voeding

5 leefstijl gewoontes die je darmflora negatief beinvloeden

Je microbioom of darmflora bestaat uit gevoelige typjes.  Ze leven maar zo’n 30 uur en zijn dus continue aan het vernieuwen. Dat is goed en slecht nieuws. Het betekent dat je er veel invloed op kunt uitoefenen. In zowel negatieve als positieve zin! Je bestaat voor zo’n 90 % uit flora cellen.  Je darmflora speelt een grote rol in veel belangrijke processen in jouw lichaam. Denk aan bijvoorbeeld immuunfuncties, aanmaak van vitamines B en K, en aanmaak van blije stofjes in je hersenen. Of wat dacht je van het bereiken of in stand houden van een normaal, gezond gewicht! Dus het is best handig om inzicht te hebben in de dingen die jouw microbioom negatief beinvloeden. En dat is echt…

Lees meer!
inDarmen, Flora, Gezondheid, Spijsvertering, Stress, virus, Voeding, Zuivel

9 praktische tips voor een sterk immuunssyteem

Wat kan je zelf doen om een mogelijke besmetting met een virus (bijvoorbeeld Corona)  zo goed mogelijk te doorstaan? Ieder mens heeft een afweersysteem. Het immuunsysteem. Dat is het systeem bij uitstek om je te helpen een virus als het Corona virus te doorstaan. Je kunt zelf heel veel doen om jouw immuunsysteem te sterken. In dit blog staan 9 praktische tips over voedsel en supplementen om jouw immuunsysteem te boosten en met het Corona virus om te gaan: 1. Over supplementen Wees voorzichtig met supplementen. Ja, het is in theorie zeker waar dat je extra vit. C, vit. D en zink heel goed kunt gebruiken bij het bestrijden van een virus. Maar jouw lichaam is geen theorie. Jij bent…

Lees meer!
inDarmen, Flora, Gezondheid, Maagzuur, Spijsvertering, Stress, Voeding

Maagzuur: klachten, oorzaken en oplossingen

Wat hebben boeren, gasvorming en obstipatie met elkaar te maken? Het zijn allemaal klachten die kunnen ontstaan bij een tekort aan maagzuur. Ho! Stop! Denk nu niet meteen dat dit niet op jou van toepassing is omdat jij teveel maagzuur hebt! Lees gewoon even verder met een open mind. Doe alsof je niet ‘weet’dat je teveel maagzuur hebt. Het zou je nog kunnen verbazen! EN je lost misschien zelfs wel voorgoed jouw maagzuurprobleem op! Kijk alleen eens naar de klachten bij- en de oorzaken van- een tekort aan maagzuur. Klachten bij tekort aan maagzuur Welke klachten kun je allemaal krijgen je bij een tekort aan maagzuur? Kijk maar eens naar de opsomming hieronder, als jij jezelf in 1 of meerdere…

Lees meer!
Sluiten