Categorie

Darmen

inDarmen, Flora, Gezondheid, Probiotica, virus, Voeding

Mijn top tips om een virus als Corona te doorstaan

Relax! Stress ondermijnt je immuunsysteem, en dat kan je nou net niet hebben. Dus echt. No stress. Relax. En neem een kokosnoot ofzo! Of anders : zing keihard mee met Kinderen voor Kinderen: drink met je billen bloot, melk uit een kokosnoot…….. Ondersteuning luchtwegen Corona is een virus dat zijn uitwerking heeft op de luchtwegen. Om die luchtwegen te ondersteunen kan je het volgende doen: Gebruik etherische olie Grove Den. Druppel opj je kussen of in een vernevelaar. Grove Den heeft een antivirale werking en zuivert zo de lucht die je inademt. Als je een vernevelaar gebruikt heb je nog extra voordeel: je verhoogt de luchtvochtigheid. De lucht die je inademt is minder droog waardoor je slijmvliezen in neus en…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Darmen, Flora, Gezondheid, Spijsvertering, Stress, virus, Voeding, Zuivel
9 praktische tips voor een sterk immuunssyteem
22 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid
Nomnomnom kippenbouillon
15 januari 2020
in Darmen, Dieet, Flora
Waar een goed dieet rekening mee moet houden
2 januari 2020
inDarmen, Flora, Gezondheid

Nomnomnom kippenbouillon

Mijn oma kwam vroeger altijd met een pannetje kippensoep als mijn broertje of zusje of ik ziek waren. Heerlijk vond ik dat. En bovendien ook heel fijn als oma kwam . Ze bracht namelijk ook altijd zelfgebakken appeltaart mee. De lekkerste! Ik was wel verbaasd dat mijn ouders dan een beetje gestresst deden. Als oma onverwacht langskwam. Nu begrijp ik dat wat beter 😉 . Maargoed. Die kippensoep dus. Bij griep nam je kippensoep om weer beter te worden. Dat was vroeger normaal. Maar dan ging het ook wel over de kippensoep van vroeger. En niet over een blikje Unox. Bottenbouillon is heilzaam Bottenbouillon wordt in veel culturen als heilzaam gezien. Bijvoorbeeld in de Chinese geneeskunde wordt bottenbouillon gebruikt voor…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Darmen, Flora, Gezondheid, Spijsvertering, Stress, virus, Voeding, Zuivel
9 praktische tips voor een sterk immuunssyteem
22 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Probiotica, virus, Voeding
Mijn top tips om een virus als Corona te doorstaan
16 maart 2020
in Darmen, Dieet, Flora
Waar een goed dieet rekening mee moet houden
2 januari 2020
inDarmen, Dieet, Flora

Waar een goed dieet rekening mee moet houden

  Een gezonde darmflora zorgt voor een gezond gewicht. Alle diëten die niet als doel hebben om de darmflora optimaal gezond en sterk te krijgen hebben geen lange termijn houdbaarheid. Oftewel je valt af maar komt uiteindelijk gewoon weer aan. Sommige diëten gaan een stuk in de goede richting, dat zijn de diëten met veel groenten en zonder suikers en meelproducten. Die zorgen ervoor dat de good guys gevoed worden, en de bad guys uitgehongerd. Dat is in ieder geval al iets. Maar dit is meestal niet voldoende om weer blijvende balans in die flora te krijgen. In dit blog geef ik je drie aandachtspunten die een dieet ook moet hebben om een gezonde balans in je flora en daardoor…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Darmen, Flora, Gezondheid, Spijsvertering, Stress, virus, Voeding, Zuivel
9 praktische tips voor een sterk immuunssyteem
22 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Probiotica, virus, Voeding
Mijn top tips om een virus als Corona te doorstaan
16 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid
Nomnomnom kippenbouillon
15 januari 2020
inAllergie, Darmen, Flora, Gezondheid, Voeding

Hotel Bacteria: 3 tips om je darmen gezonder te maken

Je flora is te gast in jouw darmen. En de gezondheid van jouw darmen is van groot belang voor de gezondheid van je darmflora. Zie je darmen als een hotel voor jouw flora. Als jij een goede gastvrouw bent, dan zijn jouw darmbacterien je dankbaar, en ze zullen je dan ook groots belonen. Hoe bouw je nou een droomhotel voor je darmbacterien? Om het eenvoudig te houden: bedenk eens wat voor jou voorwaarden zijn om het fijn te vinden in een hotel?Het moet er schoon zijn. Er moet een aangename temperatuur heersen. Het gebouw moet solide zijn. Er moet voldoende schone frisse lucht zijn. Het beddegoed en de gebruikte materialen zo natuurlijk mogelijk Liever geen plastic op het bed. Toch?…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Darmen, Flora, Gezondheid, Spijsvertering, Stress, virus, Voeding, Zuivel
9 praktische tips voor een sterk immuunssyteem
22 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Probiotica, virus, Voeding
Mijn top tips om een virus als Corona te doorstaan
16 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid
Nomnomnom kippenbouillon
15 januari 2020
inDarmen, Flora, Gezondheid, Maagzuur, Spijsvertering, Stress, Voeding

Maagzuur: klachten, oorzaken en oplossingen

Wat hebben boeren, gasvorming en obstipatie met elkaar te maken? Het zijn allemaal klachten die kunnen ontstaan bij een tekort aan maagzuur. Ho! Stop! Denk nu niet meteen dat dit niet op jou van toepassing is omdat jij teveel maagzuur hebt! Lees gewoon even verder met een open mind. Doe alsof je niet ‘weet’dat je teveel maagzuur hebt. Het zou je nog kunnen verbazen! EN je lost misschien zelfs wel voorgoed jouw maagzuurprobleem op! Kijk alleen eens naar de klachten bij- en de oorzaken van- een tekort aan maagzuur. Klachten bij tekort aan maagzuur Welke klachten kun je allemaal krijgen je bij een tekort aan maagzuur? Kijk maar eens naar de opsomming hieronder, als jij jezelf in 1 of meerdere…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Darmen, Flora, Gezondheid, Spijsvertering, Stress, virus, Voeding, Zuivel
9 praktische tips voor een sterk immuunssyteem
22 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Probiotica, virus, Voeding
Mijn top tips om een virus als Corona te doorstaan
16 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid
Nomnomnom kippenbouillon
15 januari 2020
inDarmen, Flora, Maagzuur, Spijsvertering

Hoe kom je van die maagzuurremmers af

Brandend maagzuur is meestal het gevolg van een tekort aan maagzuur. Misschien heb je daar wel eens iets over gehoord of misschien is dit wel BIG NEWS voor jou. Dat brandende gevoel dat je krijgt na het eten is meestal niet omdat je teveel maagzuur hebt. Ja, het branden wordt wel veroorzaakt door maagzuur, maar het is iets ingewikkelder dan alleen maar een teveel aan maagzuur. Er zijn wel mensen die een teveel aan maagzuur hebben, maar een tekort komt veel vaker voor. De kans dat jouw maagzuur klachten veroorzaakt worden door te weinig maagzuur is dan ook groot.   Hoe zit dat dan? Het is wel handig om te begrijpen waar dat vandaan komt. Hoe het werkt. Wat gebeurt…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Darmen, Flora, Gezondheid, Spijsvertering, Stress, virus, Voeding, Zuivel
9 praktische tips voor een sterk immuunssyteem
22 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Probiotica, virus, Voeding
Mijn top tips om een virus als Corona te doorstaan
16 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid
Nomnomnom kippenbouillon
15 januari 2020
inDarmen, Flora, Gezondheid, recept, soep, Voeding

Superfoodsoep

Denk jij net als veel anderen dat je elke dag uren in de keuken moet staan als je flora compatible wil gaan eten? Of dat je alleen maar kilo’s gekookte broccoli mag eten (bleeeh)  en een geitenwollen sok 2.0 wordt? Niets is minder waar. Je moet misschien wel wat gewoontes veranderen. En wat meer en beter plannen. Maar man wat kan je lekker eten. En het is vaak juist niet ingewikkeld. Je moet alleen even weten hoe. Het ultieme bewijs is deze supermakkelijke, lekkere soep die je zonder schaamte bij je kerstdiner kunt serveren. Het is makkelijk te maken, niet duur en ik maak altijd veel en veel meer. Want in de vriezer kun je m een paar maanden bewaren….

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Darmen, Flora, Gezondheid, Spijsvertering, Stress, virus, Voeding, Zuivel
9 praktische tips voor een sterk immuunssyteem
22 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Probiotica, virus, Voeding
Mijn top tips om een virus als Corona te doorstaan
16 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid
Nomnomnom kippenbouillon
15 januari 2020
inDarmen, Flora, Gezondheid, Probiotica, Spijsvertering

Keuzehulp: wat is voor jou een goed probioticum

Een probioticum is handig om te gebruiken als je een antibioticakuur moet nemen. Antibiotica doodt alle bacterien, niet alleen de slechte- maar ook de goede. Die je juist weer hard nodig hebt als belangrijk onderdeel van je immuunsysteem. Dusss..dan krijg je na je kuur nog een toetje in de vorm van weken lang kwakkelen met je gezondheid. Daar kan je dus iets aan doen. Misschien heb je het al eens gedaan of over gehoord: Gebruik een probioticum. Jouw prive oerwoud Vergelijk jouw darmflora met een oerwoud. Je kunt je indenken dat een oerwoud niet zo gezond is als er bijvoorbeeld een overbevolking aan olifanten is. Het ecosysteem van het oerwoud heeft dan erg veel moeite om in stand te blijven,…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Darmen, Flora, Gezondheid, Spijsvertering, Stress, virus, Voeding, Zuivel
9 praktische tips voor een sterk immuunssyteem
22 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Probiotica, virus, Voeding
Mijn top tips om een virus als Corona te doorstaan
16 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid
Nomnomnom kippenbouillon
15 januari 2020
inDarmen, Flora, Geen categorie, Probiotica

Commerciele probiotica: theorie vs praktijk

Gefeliciteerd! Je bent op de hoogte van probiotica of wil hier meer over weten. Dat is de eerste stap in de goede richting. Maar net als met zoveel dingen: het ligt ietsje ingewikkelder dan je denkt. Er is geen ;grote stappen snel thuis’oplossing voor jouw probleem. Ten minste, die is er wel, maar je moet je er wel even in verdiepen. Dit blog geeft je inzicht in hoe dat nou zit met commerciele probiotica. Want de theorie er achter klopt als een bus en staat als een huis . Maar de vertaling naar de praktijk is wat complexer. 1. De theorie over probiotica Met probiotica vul je de goede bacterien in je darmflora aan. Letterlijk. Je neemt een dosering bacterien…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Darmen, Flora, Gezondheid, Spijsvertering, Stress, virus, Voeding, Zuivel
9 praktische tips voor een sterk immuunssyteem
22 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Probiotica, virus, Voeding
Mijn top tips om een virus als Corona te doorstaan
16 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid
Nomnomnom kippenbouillon
15 januari 2020
inDarmen, Flora, Gezondheid, Spijsvertering, Stress, virus, Voeding, Zuivel

9 praktische tips voor een sterk immuunssyteem

Wat kan je zelf doen om een mogelijke besmetting met een virus (bijvoorbeeld Corona)  zo goed mogelijk te doorstaan? Ieder mens heeft een afweersysteem. Het immuunsysteem. Dat is het systeem bij uitstek om je te helpen een virus als het Corona virus te doorstaan. Je kunt zelf heel veel doen om jouw immuunsysteem te sterken. In dit blog staan 9 praktische tips over voedsel en supplementen om jouw immuunsysteem te boosten en met het Corona virus om te gaan: 1. Over supplementen Wees voorzichtig met supplementen. Ja, het is in theorie zeker waar dat je extra vit. C, vit. D en zink heel goed kunt gebruiken bij het bestrijden van een virus. Maar jouw lichaam is geen theorie. Jij bent…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Darmen, Flora, Gezondheid, Probiotica, virus, Voeding
Mijn top tips om een virus als Corona te doorstaan
16 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid
Nomnomnom kippenbouillon
15 januari 2020
in Darmen, Dieet, Flora
Waar een goed dieet rekening mee moet houden
2 januari 2020
Sluiten