in Allergie, Flora, Voeding, Zuivel

Geen suiker, zuivel en gluten. Aanstellerij of best logisch?

Waarom zou je suiker, zuivel en gluten vermijden: is dit pure aanstellerij of eigenlijk best wel logisch ? Een simpele vraag die een iets langer antwoord nodig heeft om het een beetje te snappen. Suiker, zuivel en gluten zijn niet zo fijn voor je vertering en voor de kwaliteit van je flora. Suiker voedt de bad guys. Dan versterk je dus de bacterien die je niet wil hebben en je ondermijnt de goodguys, de bacterien die je wel wil hebben. Zuivel en gluten zijn eenvoudigweg lastig te verteren. Slechte kwaliteit darmen en flora Als de kwaliteit van je darmen en je flora al niet zo geweldig is, dan is moeilijk te verteren voedsel voor jou nog eens extra lastig. En…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Darmen, Darmflora, depressie, Flora, Gezondheid, immuunsysteem, nachtrust, Selfcare, Voeding
Zorg beter voor je darmflora dan voor jezelf
13 oktober 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Spijsvertering, Stress, virus, Voeding, Zuivel
9 praktische tips voor een sterk immuunssyteem
22 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Probiotica, virus, Voeding
Mijn top tips om een virus als Corona te doorstaan
16 maart 2020
zout supergezond
in Flora, Gezondheid, Voeding

Zeezout is supergezond

Schrik je daarvan, of word je er blij van? Ik word er blij van, ik hou van de smaak van zout. Een van mijn nieren functioneert bijna niet meer, doordat ik een aangeboren probleempje had. Probleempje is opgelost toen ik heel klein was, maar in het proces is een nier van mij beschadigd. Daardoor mocht ik toen ik klein was niet te veel zout eten. Overigens: ik ben geen nierpatient! Inmiddels ben ik een stukje ouder, en een stukje wijzer. Ik eet vrij veel zout, ik vind het heerlijk en heb er behoefte aan. En het mooie is: het ondersteunt mijn gezondheid. Hoe dat kan? Van dit blog leer je hoe het kan dat zout WEL gezond is, en welk…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Darmen, Darmflora, depressie, Flora, Gezondheid, immuunsysteem, nachtrust, Selfcare, Voeding
Zorg beter voor je darmflora dan voor jezelf
13 oktober 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Spijsvertering, Stress, virus, Voeding, Zuivel
9 praktische tips voor een sterk immuunssyteem
22 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Probiotica, virus, Voeding
Mijn top tips om een virus als Corona te doorstaan
16 maart 2020
in Allergie, Darmen, Flora, Gezondheid, Voeding

Hotel Bacteria: 3 tips om je darmen gezonder te maken

Je flora is te gast in jouw darmen. En de gezondheid van jouw darmen is van groot belang voor de gezondheid van je darmflora. Zie je darmen als een hotel voor jouw flora. Als jij een goede gastvrouw bent, dan zijn jouw darmbacterien je dankbaar, en ze zullen je dan ook groots belonen. Hoe bouw je nou een droomhotel voor je darmbacterien? Om het eenvoudig te houden: bedenk eens wat voor jou voorwaarden zijn om het fijn te vinden in een hotel?Het moet er schoon zijn. Er moet een aangename temperatuur heersen. Het gebouw moet solide zijn. Er moet voldoende schone frisse lucht zijn. Het beddegoed en de gebruikte materialen zo natuurlijk mogelijk Liever geen plastic op het bed. Toch?…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Darmen, Darmflora, depressie, Flora, Gezondheid, immuunsysteem, nachtrust, Selfcare, Voeding
Zorg beter voor je darmflora dan voor jezelf
13 oktober 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Spijsvertering, Stress, virus, Voeding, Zuivel
9 praktische tips voor een sterk immuunssyteem
22 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Probiotica, virus, Voeding
Mijn top tips om een virus als Corona te doorstaan
16 maart 2020
in Flora, Gezondheid, Voeding

Doe maar een kuurtje, stappenplan bij antibioticagebruik

Heb jij de laatste maanden wel eens een kuurtje (antibiotica dus) gekregen van de huisarts? Of heb je ieder jaar wel zo’n moment dat je even een kuurtje doet met het idee om op te knappen? Begrijp je niet waarom je daarna lang blijft kwakkelen? Of waarom je na kuur 2 of zelfs 3 toch nog niet helemaal opgeknapt bent? In dit blog lees je over waar dat door komt en krijg je X tips over hoe je daar zelf meer invloed op kunt hebben. Wat doet antibiotica met je? Antibiotica doodt de bacterien in je lichaam. Als je een bacteriele infectie hebt die jouw immuunssyteem niet zelf kan overwinnen, mag je blij zijn dat er antibiotica bestaat. De bad…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Darmen, Darmflora, depressie, Flora, Gezondheid, immuunsysteem, nachtrust, Selfcare, Voeding
Zorg beter voor je darmflora dan voor jezelf
13 oktober 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Spijsvertering, Stress, virus, Voeding, Zuivel
9 praktische tips voor een sterk immuunssyteem
22 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Probiotica, virus, Voeding
Mijn top tips om een virus als Corona te doorstaan
16 maart 2020
in Flora, Gezondheid, Voeding

Nooit meer kwakkelend die winter door

Ken je dat ook? Dat je de hele winter aan het kwakkelen bent met je gezondheid? Als je verkoudheid net de deur uit is, komt er ineens een hoofdpijn opzetten die dagen aanhoudt. En heb je dat gehad, heb je ineens een dikke griep te pakken. Of weer die vervelende verkoudheid. Probleem Vaak heb je hier helemaal geen tijd voor en ren je met een dikke snotneus en een tas vol zakdoekjes toch maar weer naar die belangrijke afspraak. Of stop je je vol met pijnstillers voordat je naar je werk gaat om wat minder last te hebben van dat zeurende hoofd. Stiekem begrijp je natuurlijk best dat dit niet zo’n handige ‘oplossing’is. Maarja, anders lig je de hele winter…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Darmen, Darmflora, depressie, Flora, Gezondheid, immuunsysteem, nachtrust, Selfcare, Voeding
Zorg beter voor je darmflora dan voor jezelf
13 oktober 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Spijsvertering, Stress, virus, Voeding, Zuivel
9 praktische tips voor een sterk immuunssyteem
22 maart 2020
in Darmen, Flora, Gezondheid, Probiotica, virus, Voeding
Mijn top tips om een virus als Corona te doorstaan
16 maart 2020

Sluiten