fbpx

Label

selfcare

inDetox, Leefstijl

Ondersteun jouw natuurlijke detox

Ontgiften en uitscheiden: hoe je jezelf een groot plezier doet Ik heb goed nieuws voor je! Jouw lichaam zit zo fantastisch in elkaar dat het bijna alles zelf kan oplossen. Maar in onze Westerse beschaving staan we aan zoveel slechte invloeden bloot dat het geen kwaad kan om af en toe jezelf een handje te helpen. En dat is makkelijker dan je denkt! Toxische belasting Als ik het heb over slechte invloeden dan bedoel ik alle dingen die niet goed voor je zijn. En dat zijn er veel, op allerlei vlakken. Als iets niet goed is voor je dan vormt het een te grote belasting voor jouw systeem om er goed mee om te kunnen gaan. Je kunt dat ook…

Lees meer!
inDetox, Selfcare, Spijsvertering

Detox jij al? Met 7 tips voor een zachte detox.

Heb jij last van winterspekjes, een wazig hoofd en het gevoel dat je niet vooruit te branden bent aan het einde van de winter (de voorjaarsmoeheid)? Dan is het tijd om je lichaam een handje te helpen door een ontgifting te doen! Met een detox volgens ayurveda doe je als het ware jouw oude winterjas uit. De zwaarte en traagheid van de winter maakt plaats dan voor het frisse en energieke van de lente. Precies volgens het ritme van de natuur. Tijd voor de lente-detox volgens ayurveda! Wat is detoxen? Ontgiften is iets dat jouw eigen lichaam continu zelf doet. Dit doet het via je lever voor de aanmaak van galstoffen en via je nieren, darmen, huid en longen voor…

Lees meer!
Gezonde voeding
inDieet, Flora

Formule voor gezonde voeding

Is gezonde voeding nou echt zo ingewikkeld? Zie jij soms ook door de bomen het bos niet meer? Wat is nou gezonde voeding? Wat zijn superfoods? Krijg je wel alle vitamines en mineralen binnen? De voedingswetenschap is bezig om voeding te reduceren tot de stofjes die er in te vinden zijn. Vitamines mineralen, spore elementen.O ja, eiwitten, vetten koolhydraten. Zal ik doorgaan? Tijdens mijn studie heb ik me daar ook helemaal in verdiept. Ik kende idioot veel voedinsgmiddelen, en wat er allemaal in zat. O ja, en ook nog eens wat je nodig hebt. Maargoed. Dan doen we dus net alsof je als mens een soort black box bent. Je gooit er in wat nodig is en dan komt het…

Lees meer!
inDarmen, Darmflora, depressie, Flora, Gezondheid, immuunsysteem, nachtrust, Selfcare, Voeding

Zorg beter voor je darmflora dan voor jezelf

Waarom zou het jou boeien dat je goed voor je darmflora zorgt? Je komt zelf toch op 1? Selfcare gaat toch om de zorg voor jezelf? Heb je eindelijk besloten dat je wat liever voor jezelf moet zijn, wat beter voor jezelf moet zorgen, krijg je te horen dat je allereerst goed voor je darmflora moet zorgen. Hoe zit dat? Je bent maar voor 10% menselijk! De afgelopen 10 jaar zijn er steeds meer onderzoeken uitgevoerd die aantonen dat je darmbacterien of darmflora een superbelangrijke rol spelen voor je gezondheid. En nog veel meer dan we altijd dachten. Want..komt ie..echt een eye opener, maar ook superinteressant: Jij bestaat voor 90% uit NIET-MENSELIJKE cellen! 10 % is menselijk en de rest bestaat…

Lees meer!
Sluiten