in Moestuin, Permacultuur

Ervaring opdoen met permacultuur moestuin

Onze moestuin was niet in een keer goed aangelegd. Zoiets kost tijd. Vooral ook omdat je de plek moet leren kennen. Hoe waait de wind, welke plekjes zijn erg warm, waar komt de meeste zon of is de meeste schaduw. Je kunt van alles goed overdenken en bedenken, maar je ziet pas in het echt hoe alles uitpakt. Ook het weer speelt een grote rol. Zoals afgelopen zeer warme zomer. Wij hebben onze tomaten in de kas staan. Ik had nog een paar plantjes over die ik buiten heb gezet. Hoewel we geen goede ervaringen hebben met tomaten buiten, kon ik het niet over mijn hart verkrijgen om de plantjes zomaar weg te gooien. Bovendien waren het plantjes uit zaad…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Moestuin, Permacultuur
Herfst, dankbaar voor rijke oogst
27 september 2018
in Gezondheid, Moestuin
De gezonde moestuin
29 november 2017
in Voeding

Etiketten scan

Je moet tegenwoordig bijna een opleiding hebben gevolgd om nog wijs te kunnen worden uit de etiketten op producten. Etiketten schrikken af. Door alle moeilijke woorden die erop staan. En door de kleine lettertjes. Vroeger las ik nooit etiketten en ging ik af op de claims op een product. “Nu nog gezonder’ of ‘20 procent minder vet’ deed het al voor mij. Dit maakte dat ik me goed (genoeg) voelde om het product te kopen. Dat was natuurlijk ook gewoon een makkelijke kop-in-het-zand strategie. Als je niet te veel weet, maak je je ook niet te veel zorgen. Ofzoiets. Inmiddels weet ik wel beter. Dat betekent echt niet dat ik alle ingredienten uit mijn hoofd weet, mijn geheugen is daar…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Flora, Gezondheid, Voeding
Doe maar een kuurtje, stappenplan bij antibioticagebruik
21 oktober 2019
in Flora, Gezondheid, Voeding
Nooit meer kwakkelend die winter door
8 oktober 2019
in Gezondheid, Voeding, Workshops
Kimchi super superfood 
19 december 2018
in Mindfulness

Mindful eten

Mindful eten moeilijk? Dat valt wel mee. Je kunt heel veel dingen doen om meer mindful te gaan eten. Maar probeer niet alles tegelijk, dat is de manier om het uiteindelijk helemaal niet te doen. Dus stap voor stap. Je bewust zijn van je voeding is hierbij de eerste stap. Hoe doe ik dat en hoe kan jij dat doen? Lang leve mijn moestuin Het is een voorrecht om in mijn tuin te mogen shoppen. Ik voel me overlopen van dankbaarheid als ik al die verschillende groenten en fruit voel, pluk, en ruik. Een gevoel dat ik eigenlijk nooit heb als ik door de supermarkt loop en producten in mijn karretje leg. De afstand tussen moeder natuur en mij als…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Voeding
Etiketten scan
23 november 2018
in Moestuin, Permacultuur
Indische loopeenden permacultuur-proof
18 oktober 2018
in Moestuin, Permacultuur
Herfst, dankbaar voor rijke oogst
27 september 2018
in Gezondheid, Voeding, Workshops

Kimchi en zwangerschap

Tijdens je zwangerschap ben je je nog meer dan anders bewust van je lichaam en je voeding. Je eet zo gezond mogelijk om je kindje een goede start te geven. Wat je nog meer kunt doen om je kindje een goede start te geven, is zorgen dat je darmflora zo gezond mogelijk is. Gezond immuunsysteem Tijdens een normale (vaginale) geboorte wordt je kindje vol’geperst’met jouw flora. Je darmflora en vaginale flora zijn met elkaar verbonden. Dat betekent: als jouw darmflora gezond is, dan is je vaginale flora gezond en andersom. En vraag je je af : WT. is flora? Dat is de community van micro organismen die in jouw darmen (en dus ook in je vagina) leven. Is niets engs,…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Flora, Gezondheid, Voeding
Doe maar een kuurtje, stappenplan bij antibioticagebruik
21 oktober 2019
in Flora, Gezondheid, Voeding
Nooit meer kwakkelend die winter door
8 oktober 2019
in Gezondheid, Voeding, Workshops
Kimchi super superfood 
19 december 2018
in Gezondheid, Voeding

Vullen of voeden

Er is een enorm aanbod van ‘voedsel’ in de supermarkten. Eigenlijk kan daarvan het merendeel vulsel worden genoemd, want weinig (gezonde) voedingsstoffen, maar wel veel vulling. Waarom is dat een probleem? Als je gevuld bent met vulling, is er weinig ruimte meer voor voeding. Dan krijg je uiteindelijk tekorten aan allerlei voedingsstoffen. In de Verenigde Staten is er al een groep van ondervoede mensen, die heel dik zijn. Ja dat bestaat dus. Echt. Zij zijn het verdrietige toonbeeld van te veel vulling en te weinig voeding. Controle over wat je eet Eet je wel eens bij McDonald’s? Zelfs als je daar veel eet, heb je na een uurtje alweer trek en wil je weer wat eten. Vergelijk dit met het…

Lees meer!
Gerelateerde berichten
in Flora, Gezondheid, Voeding
Doe maar een kuurtje, stappenplan bij antibioticagebruik
21 oktober 2019
in Flora, Gezondheid, Voeding
Nooit meer kwakkelend die winter door
8 oktober 2019
in Gezondheid, Voeding, Workshops
Kimchi super superfood 
19 december 2018

Sluiten